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スケート・プチCR



昨日(8日)のことです。
今年3度目のインラインしてきました~
( ̄ー ̄)//△パンッ:・☆▲∴*:゜★.:。*:・'゜★

と言っても~
ここ最近は~滑れるのが平日のみなので、昔のスケート仲間と絡めません。
だから動画もなし、たいしてオモシロくもない日記ですが・・・
まぁとりあえず滑った記録を残しておこう。
v(*'-^*)bぶいっ♪

今日の仙台は、とても涼しかった。
IMG_5443.jpg


今日はこの橋の手前からスタート。
IMG_5442.jpg


飯田緑地より低そうだし、橋の近くはかな~りな泥がまだ残っていた。
IMG_5449.jpg


道は悪いけど、暫く行くと花畑と出くわす。
(ジオラマ撮影)
IMG_5453.jpg
きれい~(o^∇^o)ノ





今日も飯田緑地を通ってみた。(ジオラマ撮影)
IMG_5461.jpg


相変わらず野球のフェンスは壊れたままで、よく見るとその道具がそのままだ~(^^;;
IMG_5460.jpg
(ジオラマ撮影)

いつになったらまたここで野球ができるんだろうね。
道具の残骸が哀愁たっぷりで、痛々しかったよ。(:_;)




さらに進んで・・・
広瀬川(ジオラマ撮影)
IMG_5462.jpg

IMG_5463.jpg



今日もじゃぶじゃぶ池まで行った。
(ジオラマ撮影)
IMG_5464.jpg

涼しかったので、水に入って遊んでる子はいなかった。


で~
本日のセルフタイマー自分撮り。
(ジオラマ撮影)
IMG_5468.jpg
今日のフレームは、スラローム用。
現在の私には全く無用・・・
無駄な?
贅沢なフレームだ・・・(^▽^;)


写真、 ↑ またもや全身写っていないねえ。
(≧▼≦;)アチャ

けど・・
もうクソババアーなので、顔なんか写ってない方がいいみたい~
***ヾ(≧∇≦)ノ"***きゃあぁあっ♪




とりあえず~
この夏からは、少しずつ滑ってみようと思う。
実は~
ここ最近のアタシ、身体は暑いのに足だけ寒いという妙な状態です。
冷房病??か・・??
とにかく足が冷えて冷えていつもいつも痛い。。。。(ノ△・。)

仕事中は、顔から汗が噴出してるのに、足首から先は寒くてジンジン痺れてくる。
だから~
どんなに暑い日でも、家に居る時は裏毛起毛の真冬のスェット穿いてるし~
真冬の底厚な靴下を履いてるし~(^^;;
それでも、足首から先が寒くて冷えて、とっても痛い。
(/□≦、)エーン!!


たぶん血流が悪いんだろうと思う。
はっきり言って運動不足だ。(/・_・\)アチャ-・・

だから、また時間を見つけて、滑り始めようと思った。


と~~ ↑ ここで書いておけば「また滑らなくちゃ・・」と思うかも?!
なので・・

これからはどんなに暑くても忙しくても。。。
週1でいいから、とにかく身体を動かすぞぉ~!!
ちょっとの時間でいいから滑るぞぉ~~
(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!


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タイプ別冷え性

この間(といっても去年かも(^-^; )、TV(TV朝日系『たけしの本当は怖い家庭の医学』)で『タイプ別 冷え性の解消法』という内容を放映していました。
番組内容の公式HPが見つからなかったので結論だけ書くと
(詳細を知りたい場合検索してみてください。たくさんの個人Blogが検索されます)
●下半身に熱を運ぶ機能の低下
の模様。(番組を監修した先生のHPでのアドバイス http://kenko.asahi.co.jp/kaisyo/hiesyo/hakobu/kaisyo.php#kaisyo01)
アカネさんのご推察通り、軽く汗をかくような運動や、足のストレッチが良いらしいです。(^-^)

ストレッチも『足の指全体を手で覆うようにして5秒曲げ、パッと離す。(左右5セット)』程度で良い模様。

運動すると気分も良くなるし(病は気から?)、時間を見つけて動きましょう。←自分にも言い聞かせてみる。(^-^;

しりうすさん

詳しく書いてくれてありがとうございます。<(_ _)>
まさしく私は『下半身に熱を運ぶ機能の低下』だと思うわー
ストレッチ、早速やってみます。

実は・・
整形外科に行って、あっちこっちレントゲンを撮ってもらったの。
そしたら私の足や腰の骨は、トシ相応の老化現象はあるものの、当別どこかが悪いのではないらしい。
で「運動しなさい」と言われて、薬も処方されなかったの。(^^;)

思い当たる節はいっぱい。
暑くなったので、チャリ通勤はやめちゃったし~
マンションの外壁工事の最中は、粉塵のせいで窓が開けられなくて、家に居てもエアコン漬け・・
これじゃ良いわけない~

いえね以前週一でもスケートをしてた時は、冷え性は治っていたのです。
あんなに寒い真冬のスキーだって、平気だったの。
やはり適度な運動は続けなくちゃダメですね。
買い物は極力チャリで行ってるんだけど、現在スポーツは何もしてない状態なので・・
これからは少しでも空いた時間を見つけ、頑張って身体を動かそうと思います。
運動した後の汗は、爽快だもんね~
ヽ(● ´ ー ` ●)/

冷え性

うちの嫁さんも同じタイプの冷え性なんです。(番組の診断結果)
ちなみに私は軽く’熱を逃がす’機能障害っぽいんです。(^-^;
解消法は同じように『軽い運動』なんで、私も頑張って体を動かさなきゃ。※今仕事が終わってこれから帰るところ。今日は無理ぽい?(^-^;

しりうすさん

奥さまも冷え性??
冷え性って女の人ばかりだと思っていたんだけど・・・
そういえば・・・
しりうすさんはいつも厚着だったような~!?
薄着にはならなかったような~(^^;;

定時に終われて、その後いくらでも余暇の時間があるようなお仕事だったら?
軽い運動くらい毎日できそうーだけど。
なかなか時間って作れそうで作れないものなのです。(^^;)

今日は、4km離れた所にあるホームセンターまで、チャリで買い物に行ってきました。
往復8kmは疲れたけど、仙台は今日も涼しかったので軽く汗ばむ程度で走ってる時は爽快でした。
お互い頑張りましょう~
プロフィール

アカネ

Author:アカネ
2006.11月から~
いい歳こいてインラインスケートを始めた仙台市内に住むオバチャンです。
2011年から~
色々忙しくてスケートはほとんどやっていません。
2016年から~
もう高齢ゆえスケートは休止中~(^^;)

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